- Institut Français de yoga  : respect  des capacités de chacun 

-  détente ,  lâcher prise,  effort juste

-   concentration pour plus de présence dans les postures

 - amélioration de la conscience du souffle 

-   tonification des muscles profonds.

- propositions autour de certains  éléments de la culture du yoga

- certificat médical demandé

 cours collectifs ( entreprise, association) ou individuels animés par Christine Alix, 20 ans de pratique et formation diplômante de l'IFY en 4 ans puis 2 années de post-formation. Diplôme reconnu par l'UEY ( Union Européenne de Yoga).

                                                               siret 88847080400012 

                                                               adhésion à la CNPM

"J'aime offrir ce moment de rupture avec le quotidien, partager cet accès au bien-être dans le cadre d'un petit groupe."

Quel type de yoga ?

Le yoga de l'IFY est un hatha yoga. Quel que soit votre niveau, votre âge, votre condition physique, le guidage progressif vous permet de pratiquer avec l'intensité qui vous correspond. La même séance peut être vécue de façon douce avec des propositions de postures adaptées ou de façon plus tonique avec des intensifications et des répétitions plus nombreuses. 

2025/2026

•  cours collectifs  asso Pleslin yoga, cours coll pour tous, salle Lesaichot à Pleslin Trigavou -lundi 9h45
•  cours collectifs en entreprise à Montfort sur meu -  lundi 17h
•  cours collectifs asso Rance Yoga, cours coll pour tous, salle du Clos Gastel (patite salle à droite du bâtiment) Dinan -lundi 19h30
•  cours collectifs asso Steredenn espace femmes à Dinan - Mardi 10h30
• cours collectifs asso Rance Yoga : yoga avec chaise Dinan- Mardi 16h
• cours collectifs salle de l'Encrier, La Landec - Mardi 19h30
• remplacements possibles en dehors de ces horaires, sur demande
•  cours individuels à la demande, voir onglet "lieux, horaires..."

Pour tout renseignement, utilisez l'onglet "contact" ou  tel : 06 37 80 79 28